KEEP YOUR TANK FULL

 ...bismillah...

bukan nak bercakap pasal kereta. bukan juga nak bercerita pasal minyak atau diesel

terlintas untuk menulis untuk entri kali ni tentang peri-pentingnya to consume enough water daily. I mean DAILY!

salah seorang orang yang penting dalam hidup saya didatangi sakit.demam. punca? kekurangan air dalam badan.

saya percaya, minum air jarang banyak-banyak setiap hari takkan memudaratkan kita.

kita makan dahla macam-macam kan. tambah-tambah lagi untuk orang-orang yang suka sangat minum minuman manis.

dan untuk kaum perempuan pula, saya yakin minum air jarang secukupnya dapat membantu menyihatkan kulit.

saya tak cakap ia menjamin kecantikan, tapi kesihatan okay!hehe.

personally, dulu masa kecik-kecik especially zaman sekolah rendah dulu takde nafsu pun nak minum air jarang.

pergi sekolah pun pandai jek buat air sendiri warna-warni. siap kadang-kadang time PJ bawak yang frozen lagi.kan kan kan?

tapi bila makin besar, rasanya tak terpaksa pun nak minum air jarang. In fact, air jarang lagi sedap dan mengenyangkan dari air manis.

okay kira ini my personal testimony lah ye :)

1. Kulit lebih sihat

it's a good reason why kita perempuan-perempuan terutamanya WAJIB minum air yang cukup. kulit tak sihat, pening la kepala nak beli produk macam-macam kan. Minum air yang cukup sebenarnya sangat membantu in moisturizing the skin from the inside out. Jadi, ia sangat membantu terutamanya untuk sesiapa yang mempunyai kulit yang kering. Dan insyaallah membantu jugak kita mendapat kulit yang cantik dan supple. Rasa takde dah macam kering-kering kulit kan then takde dah rasa tight kat muka. pastinya kita tak boleh la dapat kesan dalam satu hari jek, tapi dalam seminggu insyaallah boleh rasa perbezaannya ecewahh. Sebabnya, we need to constantly and continuously add fresh water in order to keep our body and skin properly hydrated.

2. As a headache cure

Seriously, I notice that each time I didn't consume enough water, it may lead me to headache. sebab saya bukan jenis yang suka makan ubat dan panadol/paracetamol/ponstan is a big NO for me.kalau boleh memang elakkan sangat nak makan sebab susah nak telan ubat and I do aware of the side effects. Dulu masa sakit gila-gila sangat-sangat otitis media ni, terpaksa telan ponstan sebab sakit yang amat. Tapi, kalau sakit kepala yang masih boleh ditanggung lagi, boleh la cuba minum air banyak-banyak yeh.

3. Flush out toxins / cleansing

Ini memang terbukti la kan. setiap pagi pun membuang. sehari at least dua kali akan buang. so macam rasa perut pun sedap jek kan. memang saya mengaku ada time malas minum tu memang la rasa perut pun macam tak berapa nak sedap jek kan. benda-benda kotor dalam badan susah nak keluar kalau kurang air.

4. Get well

Badan rasa macam sihat jek bila cukup minum. at least 2liter sehari jadik la. tapi rasanya kena berpadanan jugak dengan apa yang kita makan dan minum. kalau lebih pun tak salah rasanya. Saya tak tahu la kan saya tak pakar dalam bidang ni, tapi saya sendiri kalau kurang minum air akan rasa tak sedap / sakit badan. kadang-kadang pinggang sakit, dada sakit.

Okay, my suggestion kalau nak pupuk rasa rajin yang amat minum air ni, I mean based on my own way la k. Sediakan satu botol / tumbler untuk isi air. yang mudah nak bawak/minum dimana-mana. 

For me, kalau kat rumah tu letak jek kat mana mudah nak capai. sambil tengok TV, botol letak kt sebelah.

nak tido pun letak jek tepi katil. tengah malam terjaga ley minum. bangun subuh pun minum.

seriously, lama-lama akan jadik habit nak minum jek kejenye :)

Ini tumbler yang jadik teman setia saya.dah buruk dah (┌ _ ┐)  

Plus, selalu jek terfikir macam mana buah pinggang nak keje, kalau tak cukup air. kalau buah pinggang tu haus, nanti dia jadik kering, takley keje dan makin teruk, dia rosak.

Sementara muda, jom jaga mana yang boleh kita jaga. 

 

Ini lah idola yang harus dicontohi. Consumer tegar plain water. Serious!

So, make sure KEEP YOUR TANK FULL ya!! ＼(￣▽￣)／

p/s : ya Allah, kurniakan kesihatan yang baik kepada kami...jangan jadikan kami orang yang bila sakit mengeluh tidak henti, bila sihat tidak hati-hati, bila disembuhkan sombong & bila diuji putus asa..amiiinn...

p/s/s : if possible, minumlah 3liter air setiap hari.best!